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¿Cómo vivir 120 años?

¿CÓMO MANTENER TU JUVENTUD POR MÁS TIEMPO?

¿No es interesante que algunas personas que tienen 50 parecen 40 o 35, mientras que otras de 40 años parecen 50? Probablemente pienses que la genética es responsable de ello, pero resulta que no es la única razón. La ciencia puede ayudar y aunque las personas no pueden detener completamente el proceso de envejecimiento, ¡Hay muchos métodos para ralentizarlo y mantener la condición física durante mucho tiempo!

¿POR QUÉ EL CUERPO ESTÁ ENVEJECIENDO?

El cuerpo humano es un microcosmos complejo en el que muchos procesos biológicos y químicos funcionan al mismo tiempo. Estos procesos son en parte responsables de nuestro bienestar y también controlan el proceso de envejecimiento humano.

¿CÓMO PODEMOS DETENER EL TIEMPO?

Hay cosas que cada uno de nosotros puede poner en práctica para mantener a la juventud por más tiempo. Estos son los métodos que recomienda el Dr. David A. Sinclair, que a la edad de 50 años se parece a 35! ¿Qué hace?

Mantiene el IMC entre 23 y 25.

  • No fuma.
  • No come ni comida procesada.
  • Come muchas plantas y evita comer otros mamíferos. Come carne sólo después del entrenamiento.
  • Evita el plástico microondas, las radiografías y las tomografías computarizadas.
  • Intenta dormir y quedarse en habitaciones frescas.
  • Sus comidas son pequeñas, es ampliamente conocido que comer en exceso es peor que comer insuficiente.

*Los japoneses que rompen récords de longevidad nunca se comen su relleno.

  • Recibe radiación UVA y UVB con moderación.

*Los científicos afirman que si no fuera por los rayos UV, la piel envejecería un 50% más lenta. Basta con mirar a los asiáticos que evitan el sol a toda costa, su piel retiene a la juventud durante mucho tiempo.

  • ¡Actividad física todos los días! Elige escaleras en lugar de un ascensor, y su entrenamiento ideal consiste en trotar, levantamiento de pesas y ejercicio de gimnasta. El yoga y actividades similares también pueden tener un efecto positivo.
  • Después de usar la sauna, se hunde en una piscina helada.
  • Se hace chequeo regularmente para tener control sobre su salud.
  • Toma Wit. D, K2 y los suplementos que leeráa continuación.

Todo el mundo puede incorporar estas recomendaciones en la vida cotidiana, a pesar de que se requiere una gran fuerza de voluntad para hacerlo. Sin embargo, la eficacia de estos comportamientos en el cuerpo está científicamente probada.

UN POCO DE CONOCIMIENTO CIENTÍFICO

En el cuerpo humano, la coenzima NAD está implicada en muchas funciones del metabolismo humano. Esto elimina sustancias nocivas del cuerpo humano y también protege ciertos genes. Todas las personas deben mantener su nivel de NAD lo más alto posible si quieren beneficiarse de todo el espectro de desaceleración del envejecimiento. Parece muy probable hoy que es posible mantener el nivel de NAD del cuerpo alto mediante la adición de suplementos.

SUPLEMENTOS INCREÍBLES

A menudo se recomiendan suplementos a base de nicotinamida mononucleoides (NMN) y ribósido de nicotinamida (NR). NR es una forma de vitamina B3 y el efecto sobre los niveles de NAD humanos ha sido confirmado por estudios científicos. NAD se puede tomar por vía oral mientras NMN se administra por inyección.

Nuestro objetivo es proporcionarle valiosos conocimientos que puede utilizar para el desarrollo constante. Todo el mundo tiene la capacidad de optimizar su vida, como el profesor Sinclair para quien el envejecimiento ya no es tan aterrador.

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